Kênia Solle

Curta as pequenas coisas! Quando estiver no caminho do seu trabalho observe a paisagem, olhe as flores, ouça os pássaros. Admire a arquitetura, a cor das janelas. Olhe as pessoas e as comprimente com um sorriso. Sinta o cheiro de café ou do seu chá preferido. Coma bolo quente sem medo. Tome banho ouvindo suas músicas preferidas. Foque no presente! Sonhos são necessários. Mas e nossas atitudes hoje como estão? Quer casar? Ótimo, mas aproveite seu namoro. Quer ter filhos? O caminho até lá é lindo deguste cada momento. Quer ser bem sucedido? Suba cada degrau com prazer e alegria sem reclamar. Sem pressa. Carpe diem! Aproveite seu dia! Viva o momento. Tenha hábitos saudáveis! Faça atividades físicas. Tem um tênis enferrujado ai?? Vamos tirar a poeira dele comece com caminhadas leves 3 vezes por semana, convide uma amiga.  Vá na feira compre frutas e verduras frescas. Cozinhe em casa. Seja grato. Sorria, abrace forte. 5 hábitos para qualidade de vida Ajude mais

Quer deixar sua casa mais bonita? Com uma planta e um lindo vaso? ... mas sem investir muito?  Que tal reciclar?   Usando um  balde de plástico, forrando  com tecido de algodão  e plantando uma folhagem de sua preferência.  Vamos aprender passo a passo como colar o tecido e como plantar sua planta nesse lindo vaso. Separe os materiais necessários: * Pincel * Cola para artesanato *Tesoura * Tecido de algodão * Fita métrica * Vaso reciclável  Agora mãos a obra >>>  Para começar, lave bem o balde , e faça furos embaixo para a agua sair. Medir o balde em sua altura e largura para saber a quantidade de tecido utilizado. Depois corte o tecido somando 3cm mais ou menos na medida do balde para não faltar tecido. Por exemplo a largura do nosso balde é 92 cm e nosso tecido terá 95 cm, e a altura é de 32cm e nosso tecido terá 35cm. Passe cola em uma parte do balde e espalhe bem com o pincel depois coloque o tecido e pressione bem para aderir. Repita o process

T odos queremos viver bem, mas com a correria do dia a dia deixamos prioridades de lado e preferimos o caminho mais fácil mesmo sabendo que esse não é o melhor. V amos começar criando hábitos saudáveis e acessíveis para nosso dia ter mais alegria, mais sabor, mais amor. A hora para começar é hoje! Vamos nos dar esse presente, nos cuidando e nos amando! 💜 1 >> Trabalhe com o que você gosta!  Essa hábito é valioso e faz a diferença na qualidade de vida, se você ainda não trabalha com o que gosta, comece ver seu trabalho com outros olhos e vire o jogo goste do seu trabalho, e assim você poderá atrair esse objetivo mais rápido. 2 >> More perto do trabalho!  Perder tempo no trânsito já é o principal motivo de stress do dia, pense quantas coisas você poderia fazer nesse tempo. E se puder pedalar 🚴 pro seu job melhor ainda , chegará mais animado e disposto. 😀 3 >> Alimente-se melhor!   A desculpa de falta de tempo pode descartar, podemos organiza

 Olá, vamos falar de quantas possibilidades temos quando desligamos a televisão , possibilidades de fazer coisas novas e prazeirosas. Você pode me dizer que vê televisão para relaxar, para descansar e NĀO quer fazer outra atividade, mas CALMA temos outras opções para relaxar e descansar. Ver  TV para ficar bem informado??! hum essa não cola mais... temos tudo acessível na internet instantaneamente. Quanto tempo perdido com televisão quando podemos OUVIR e VER outras coisas lindas... ouvir o vento, os pássaros, uma boa música, o som da voz das pessoas que amamos, ouvir uma criança ou as experiências de uma pessoa mais velha. Ou apenas o silêncio , que acalma, que liberta, inspira pensamentos e inovações. Vamos nos PRESENTEAR com sons melhores para nossa vida ser mais leve. Podemos ver fotos, vídeos, visitar pessoas, conversar, ler um livro, cante uma música. Pinte, um móvel , um quadro, um desenho. Faça artesanato. Para se inspirar e criar ⤍💖 Ju Ateliê  e que tal novos sabores c

Vim acompanhar meu noivo agrônomo em seu trabalho em uma fazenda  e por isso deixei minha carreira profissional de lado. Parece loucura né, mas não acho. Estou cansada de ouvir que vou me arrepender, pessoas dizendo que nunca fariam isso. Nossa, você não trabalha? Como consegue viver assim? Isso me deixa um pouco preocupada porque não podemos simplesmente parar de trabalhar por salário e carreira e viver a vida de forma digna e de outra forma mais saudável e leve??  Estou amando cozinhar no fogão a lenha, plantar minhas verduras, cultivar flores, caminhar ouvindo os pássaros , dormir na escuridão do interior e no silencio mais lindo do mundo por uma noite inteira.    Estou  me redescobrindo, não sei se já estive em fase melhor que essa!!!! Não me lembro de ter parado de trabalhar em outro momento da minha vida , sim já troquei de emprego , de país e essas mudanças deixam você parado por um tempo em busca de novos desafios. Mas agora é diferente estou em paz , não estou procu